Cómo el mindfulness reduce los niveles de estrés
El mindfulness ha demostrado ser una herramienta poderosa para combatir el estrés de manera saludable. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.Definición